DT News - Netherlands - Kodak-momentje

Stephan Tjiook

ma. 12 mei 2025

Bewaar

Wanneer ik aan een nieuwe column begin, check ik altijd eerst mijn mobiele agenda en foto’s om te zien wat ik sinds de laatste keer heb meegemaakt. Een fantastisch reflectiemomentje, want ik sta daardoor automatisch stil bij hetgeen ik de afgelopen maand allemaal hebt gedaan.

Het bekijken van mijn fotobibliotheek tovert iedere keer een lach op mijn gezicht. Zeker wanneer de inmiddels 18 maanden oude Cathy op de foto staat. Note to self: blijf die Kodak-momentjes vooral maken, en prioriteer het bekijken van je fotocollectie eens boven het scrollen door NU.nl, Instagram en Voetbalzone.

Het dagelijks opschrijven van drie dingen waarvoor je die dag dankbaar bent, werkt ook goed. Het dwingt je je dag te evalueren. Het op die manier naar jezelf te kijken, kan je uitermate nuttige inzichten en rust geven. Wat werkt wel, wat niet? Ook in onze dagelijks werk zouden we daarom eigenlijk foto’s moeten nemen om onszelf te evalueren.

Ik schrijf deze column begin april. Over een paar dagen start ik bij de Dentist Experience MasterCourse van Casper Bots. De Dentist Experience van één dag die ik een tijdje geleden volgde smaakte naar zo veel meer dat ik het niet kon laten mezelf aan te melden. Niet zozeer omdat ik inspiratieloos of uitgeblust ben, maar wel omdat ik graag mijn perspectief wil verbreden en bijzonder nieuwsgierig ben aangelegd.

Ik heb al veel cursussen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling bijgewoond, maar toch overtrof die eendaagse cursus mijn verwachtingen, juist omdat deze in een tandheelkundige setting plaatsvond. Dat geeft weer een andere dynamiek dan bijvoorbeeld de cursussen van Tony Robbins. En laat zijn Unleash the Power Within-event van september 2024 in Keulen nu de aanzet zijn geweest tot een behoorlijke verandering in mijn leven, namelijk met betrekking tot mijn gezondheid. Waar ik mijn fysiek en vitaliteit eerst hooguit een 7 zou geven, zit ik inmiddels zeker op een 8.

Naar aanleiding van dat seminar van Robbins heb ik flink actie ondernomen door me aan te melden bij OutdoorJIM en Het Gymlokaal en afspraken te maken met een diëtist. Half maart werd ik toch wel blij van mijn tweede driemaandelijkse meting: mijn vetpercentage is in zes maanden van 22% naar 15,4% gedaald, mijn gewicht van 79,1 naar 71,4 kg en ik ben sterker geworden. Ik eet gezonder en heb sport en bewegen in mijn dagelijks leven geïntegreerd, waardoor ik minder last heb van fysieke klachten tijdens patiëntenbehandeling.

Vorige week liep ik bij een traditioneel bezoek aan de IDS in Keulen weer langs de Lanxess Arena, de venue van het Tony Robbins-event. Ditmaal liep ik er als mijn nieuwe ‘gezonde’ ik. Een Kodak-momentje dus – dat ik weliswaar niet heb vastgelegd op een foto, maar wel koester met een mooie en trotse glimlach van binnen.

Stephan Tjiook is tandarts, coach & founder van DNTSTRY University: dé social learning community voor young professionals. Versnel jouw ontwikkeling als tandarts met onze maandelijkse masterclasses. Meer informatie: dntstryuniversity.com