DT News - Netherlands - Column Casper P. Bots: Wat laat jouw lichaam je weten?

Casper P. Bots

zo. 12 april 2026

Bewaar

“You got to make time for your wellness or your body will make time for your sickness.” Die uitspraak hoorde ik onlangs tijdens mijn werk als associate tandarts in Liverpool bij dr. Rez Dental. Een uitspraak die helemaal waar is en vaak wordt vergeten.

Het is ook een uitspraak waarvan je kunt denken: Inderdaad, het is tijd dat ik goed voor mezelf ga zorgen. Want als tandarts kun je pas goed voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. Maar wat is dat precies: goed voor jezelf zorgen, jezelf in acht nemen? Als meerdere collega’s ziek zijn, de druk toeneemt, er veel van je gevraagd wordt, het werk nooit klaar is, er een spoedpatiënt tussendoorkomt, er in het weekend nog machtigingen liggen, retrosessies gedaan moeten worden, patiënten mondiger worden, regelgeving toeneemt, er schaarste op de arbeidsmarkt is en je wel alles moet dragen?

Als tandarts ben je altijd druk in de weer. Van de buitenkant lijkt het allemaal leuk. Tandarts-praktijkhouder zijn is mooi en geeft voldoening, maar ook veel druk. Zowel fysiek als mentaal, met effect op je privéleven. Je staat altijd aan, hoe goed je ook kunt delegeren.

Het is hard werken. Patiëntenzorg gaat altijd voor en door. Vaak vergeet je jezelf. Vraag eens aan je collega’s hoe zij zich voelen. De meesten hebben pijn in nek en rug, zijn moe en hebben weinig ruimte voor herstel.

Er is een nauwe relatie tussen stress en fysieke klachten. Het gaat niet altijd alleen maar om houding of ergonomie. Spanning en stress kun je voelen in je hele lichaam. Drukt de last van de praktijk op je schouders? Voel je bijna geen ademruimte en knellen de zorgen om je borst? Of rijd je met een knoop in je maag naar de praktijk?

Neem nu je dit leest even bewust de tijd. Een micro-pauze om echt te voelen wat je voelt. Wat voel je? Of doe het volgende straks of morgen, tussen de patiënten door. Even drie keer rustig ademhalen. Voel je stress? Zet dan de doorbloeding van je brein in actie. Ga twee minuten in de squatpositie staan of samen met je collega´s gezellig een minuut planken. #DentalFitness :)

Kom in actie en investeer in je eigen wellness. Zodat het goed met je gaat. Leer datgene te doen wat echt bij je past. In een setting en richting die voelen als een warme jas en waarbij je het weer helemaal ziet zitten.

Voel je aan alles dat dit voor jou is? Laat het me dan weten of meld je last-minute aan voor de Dentist Experience MasterCourse die vrijdag 17 april van start gaat. Meer info: www.dentistexperience.com.

To post a reply please login or register

VGerelateerde artikelen

Column Casper Bots: Laat je niet verrassen door een final call

Om de week werk ik bij dr. Rez Dental in Liverpool. Op de terugweg vertrek ik dan met een KLM-vlucht op zaterdagmiddag om 17:30 uur van Manchester Airport ...

Column Casper P. Bots: Gelukkig was er een fietspomp mee

Deze zomer ben ik twee weken op fietsvakantie geweest. Vanuit de Morvan, nabij Dijon via de Jura, de Vogezen, de Eifel en de Ardennen weer terug naar ...

Column Casper Bots: Flossen after tea

Het is interessant en leerzaam om parttime als tandarts in Liverpool te mogen werken. Naast de cultuurverschillen leer ik iedere keer weer nieuwe Engelse ...

Column Casper P. Bots: Zie de boom op je dak

Onlangs keek ik vanuit mijn hotelkamer in Liverpool uit over de omgeving. Ik zoomde in met mijn camera en plotseling viel mijn oog op een boompje. Hoog ...

Column Casper P. Bots: Slooptandheelkunde of bouwen aan jezelf?

Onlangs schreef ik op LinkedIn een post over slooptandheelkunde. Dat woord kwam steeds vaker bij mij naar boven als ik collega’s spreek en als zie wat de ...

Column Casper Bots: Sla je vleugels uit en vlieg!

Iedere vrijdag dat ik in Liverpool werk als tandarts ga ik om 06:45 uur, voorafgaand aan mijn werkdag bij Dr. Rez Dental, naar de gym. Laatst was het een ...

Column Casper P. Bots: Waar lig jij ’s nachts wakker van?

Recent kwam bij mij in de praktijk een moeder met een dochter van 14 jaar. Tijdens het restaureren van het bovenfront zat ze rustig te kijken merkte ze op: ...

Column Casper P. Bots: Mondzorg in Nederland is op topniveau?!

Ik had nooit gedacht dat ik bovenstaande kop boven een column zou kunnen schrijven… De reden dat ik dat kan, is dat ik naast werken in mijn eigen fijne ...

De ervaringen van tandarts Casper Bots in een Liverpoolse praktijk

Sinds dit jaar werkt Casper Bots om de week twee dagen in tandartspraktijk Dr. Rez Dental in het Engelse Liverpool. In zijn columns in dit blad verhaalt hij...