Wat zijn jouw dromen en doelen voor dit jaar? Welke doelen top 3 wil jij aan het einde van dit jaar bereikt hebben? Hebben we het over materiële doelen, dan kunnen daar bijvoorbeeld een nieuwe auto, een nieuw huis of een mooie vakantie deel van uitmaken. Ligt de focus op het worden van een betere tandarts, dan praten we over groei op carrièrevlak. Aan gezondheid kan een ideaal gewicht en een goed slaap-, dag- en bewegingspatroon worden gekoppeld. En op relationeel gebied kan je doel zijn om een optimale work-life-balance met je partner na te streven. Of eindelijk de liefde van je leven te ontmoeten.
Om doelen te stellen, hanteren we graag de SMART-methode. Hoe specifieker je iets kan meten, hoe beter je weet wat er nodig is, hoe beter je naar je doelen kan toewerken en hoe beter je weet of je je doelen ook daadwerkelijk behaald hebt.
Naast groei in carrière, gezondheid en relaties, kun je ook kijken wat jouw doelen zijn op het vlak van persoonlijke ontwikkeling. Voel je wellicht de behoefte om als persoon te groeien, om een beter mens te worden? Voor sommigen zal de tijd misschien zelfs rijp zijn spiritualiteit (verder) te ontdekken.
We worden vaak sterk gevormd door bepaalde life events. Zowel positieve als negatieve gebeurtenissen in het leven leiden tot jouw ‘persoonlijke cv’ aan levenservaring. Geen standaard werkresumé dus, maar eentje die weergeeft hoe jij je gedurende jouw leven ontwikkelt als persoon en mens. Welke doelen heb je daarbij actief voor ogen?
Men zegt weleens dat wij als tandarts in een gouden kooi leven. Met ons salaris, zelfs voor starters, behoren we tot de 3% best verdienende mensen van Nederland (CBS 2018). Ons diploma vormt de garantie op financiële zorgeloosheid, zolang we maar netjes ons werk blijven (en kunnen) doen.
Maar is dat het dan, jaar in jaar uit? Mijn suggestie: maak eens een schets van je ideale dag in je ideale leven. Waar zou je wonen? Hoe zou je huis eruitzien? Welke auto zou je rijden? Hoe laat sta je op? Wat doe je in de ochtend? Wat is je ontbijt, je lunch? Wie zijn je vrienden? Wat doe je voor werk? Wat zijn je werktijden? Wie zijn je klanten? Hoe ziet je relatie eruit? Wat onderneem je met je familie? Wat eet je ’s avonds, waar en met wie? Hoe vul je je avond in en wat zijn je gedachten voordat je gaat slapen?
Identificeer vervolgens de gap tussen waar je nu staat en waar je heen wilt. Hoeveel jaar schat je dat het je kost om je ideale dag te verwerkelijken? Probeer dat doel vervolgens drie keer zo snel te bereiken. Ook wel: stretch your comfort zone.
Klinkt dat onrealistisch? Motivational speaker Les Brown zegt er het volgende over: “Shoot for the moon and if you miss, you will still be among the stars.”
Als founder van DNTSTRY University helpt tandarts-ondernemer Stephan Tjiook collega’s groeien in hun vak door middel van maandelijkse tandheelkundige masterclasses. Meer info? Kijk op dntstryuniversity.com.
Column Stephan Tjiook: Verbinding
Tegenwoordig heb ik zelden m’n portemonnee bij me. Immers, met m’n smartphone betaal ik nog veel gemakkelijker contactloos. En in m’n smartphonehoesje...
Column Stephan Tjiook: Schat
Mijn eerste column van 2023 typ ik aan boord van zeilboot ‘Sylt’ in de haven van Urk. Ik zit in de slaapkajuit op bed met m’n laptop op schoot, ...
Column Stephan Tjiook: Gevoel
‘Volg je gevoel of intuïtie’, hoor je regelmatig. En terecht ook. Soms valt iets niet in woorden uit te leggen, dan wel te rationaliseren. Maar als het...
Column Stephan Tjiook: Sterspeler
Begin dit jaar kreeg ik een telefoontje van hoofdredacteur Reinier van de Vrie. De inhoud van het gesprek? Mooi verwoord: of ik kans zag m’n columns ...
Column Stephan Tjiook: Omdenken
Wat een bizar jaar. Vraag de huidige generatie aan het eind van hun leven welk jaar ze zich het meest herinneren en grote kans dat 2020 wordt genoemd.
Column Stephan Tjiook: Hans & Grietje
Afgelopen maand was ik op aanraden van een assistente bij pannenkoekenhuis Hans & Grietje in Zeewolde. Geen doorsnee pannenkoekenhuis, maar een wondere ...
Column Stephan Tijook: Dalai Lama
Begin oktober was ik twee weken lang ziek. Iets wat al lange tijd niet gebeurd was, en dus voor mij een behoorlijk unicum. Maar met de wijsheid van nu was ...
Internationaal / International
Brazilië / Brasil
Canada / Canada
Latijns-Amerika / Latinoamérica
Verenigde Staten / USA
Albanië / Albania
Oostenrijk / Österreich
Bosnië en Herzegovina / Босна и Херцеговина
Bulgarije / България
Kroatië / Hrvatska
Tsjechië & Slowakije / Česká republika & Slovensko
Finland / Suomi
Frankrijk / France
Duitsland / Deutschland
Griekenland / ΕΛΛΑΔΑ
Italië / Italia
Noords / Nordic
Polen / Polska
Portugal / Portugal
Roemenië & Moldavië / România & Moldova
Slovenië / Slovenija
Servië & Montenegro / Србија и Црна Гора
Spanje / España
Zwitserland / Schweiz
Turkije / Türkiye
Verenigd Koninkrijk & Ierland / UK & Ireland
China / 中国
India / भारत गणराज्य
Japan / 日本
Pakistan / Pākistān
Vietnam / Việt Nam
AZIATISCH / ASEAN
Israël / מְדִינַת יִשְׂרָאֵל
Algerije / الجزائر
Midden-Oosten / Middle East
Prof. Jef van der ZelOpname bekijken1CE:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2022/01/Sprintray_Logo_2506x700.png "SprintRay")
:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2023/03/IMP-Banner-Image-World-Summit-Athens.png "Dentsply Sirona Implant Solutions World Summit")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/corp-en-us-image-dsw23-homepage-teaser-stage.jpg "Dentsply Sirona World 2023")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/Ramadan_WEBSITE.jpg "Negen mondzorgadviezen voor de ramadan")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/PODCAST-Mondzaken-22_1_1920x1080.jpg "Podcast: Levensloopbestendige mondzorg voor kwetsbare ouderen")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/Mondkanker_WEBSITE.jpg "Aantal mondkankerpatiënten groeit in alarmerend tempo")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/ColumnVandeVrie30-3_WEBSITE.jpg "Column Reinier van de Vrie: Geur van dode muis")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/Ventimart_WEBSITE.jpg "Ventimart en Infomedics verder onder MSPS Holding")
:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2022/01/HASSBIO_Logo_horizontal.png "HASSBIO"){kind=logo}
:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2022/01/Straumann_Logo_neu-.png "Straumann"){kind=logo}
:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2022/11/1920x1080-TEKST-2-BRAND.png "Adviseer Philips Sonicare For Kids omdat licht mee poetsen mag!")
:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2020/02/Camlog_Biohorizons_Logo.png "BioHorizons and Camlog"){kind=logo}
:sharpen(level=0):output(format=png)/up/dt/2014/02/3shape.png "3Shape")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/319019/1.jpg "DT Netherlands No. 1, 2023")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/315427/1.jpg "DT Netherlands No. 10, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/314680/1.jpg "DT Netherlands No. 9, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/314297/1.jpg "DT Netherlands No. 8, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/312525/1.jpg "DT Netherlands No. 7, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/308047/1.jpg "DT Netherlands No. 5, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2020/11/COLUMN-Stephan-Tjiook-Je-ideale-dag-WEB.jpg "Column Stephan Tjiook: Je ideale dag")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/Ramadan_WEBSITE.jpg "Negen mondzorgadviezen voor de ramadan")
:sharpen(level=0):output(format=gif)/wp-content/themes/dt/images/no-user.gif "Stephan Tjiook")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2022/11/ColumnTjiookVerbinding_WEBSITE.jpg "Column Stephan Tjiook: Verbinding")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/ColumnTjiookMaart_WEBSITE.jpg "Column Stephan Tjiook: Schat")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2021/10/Column-gevoel-website-1.jpg "Column Stephan Tjiook: Gevoel")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2022/03/Sterspeler-column-website.jpg "Column Stephan Tjiook: Sterspeler")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2020/12/COLUMN-Stephan-Tjiook-Omdenken-WEB.jpg "Column Stephan Tjiook: Omdenken")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2022/04/Column-ambitie-website.jpg "Column Stephan Tjiook: Ambitie vs. potentie")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2022/09/Hans-Grietje_WEBSITE.jpg "Column Stephan Tjiook: Hans & Grietje")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2022/11/ColumnTijookDalaiLama_WEBSITE.jpg "Column Stephan Tijook: Dalai Lama")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2021/05/column-patronen-tjiook.jpg "Column Stephan Tjiook: Patronen veranderen")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2021/11/COL-Schitter-in-je-tijd.jpg "Column Stephan Tjiook: Schitter in je tijd")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/Ramadan_WEBSITE.jpg "Negen mondzorgadviezen voor de ramadan")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/PODCAST-Mondzaken-22_1_1920x1080.jpg "Podcast: Levensloopbestendige mondzorg voor kwetsbare ouderen")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/2023/03/Mondkanker_WEBSITE.jpg "Aantal mondkankerpatiënten groeit in alarmerend tempo")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/315427/1.jpg "DT Netherlands No. 10, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/314680/1.jpg "DT Netherlands No. 9, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/314297/1.jpg "DT Netherlands No. 8, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/312525/1.jpg "DT Netherlands No. 7, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/308047/1.jpg "DT Netherlands No. 5, 2022")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/319019/1.jpg "DT Netherlands No. 1, 2023")
:sharpen(level=0):output(format=jpeg)/up/dt/e-papers/319019/2.jpg "ISSUE")
