Column Stephan Tijook: Dalai Lama

Wanneer je gezond bent, is het gemakkelijk dat voor lief te nemen. Maar juist wanneer je ziek bent en je beroerd voelt, besef je wat voor geschenk het eigenlijk is om gezond te zijn. Een geschenk dat zeker niet voor iedereen vanzelfsprekend is. Sommige mensen kampen hun hele leven met een ziekte of aandoening. Zij zijn letterlijk iedere ochtend dankbaar dat ze weer een dag te leven hebben.
Aan de buitenkant zie je niet altijd direct aan iemand af in wat voor gezondheid diegene verkeert, of dat er sprake is van onderliggend lijden. Vaak gaat het op het eerste oog om heel normaal lijkende mensen. Mensen die je zomaar in de supermarkt, of als patiënt in de behandelstoel kan tegenkomen.
Des te knapper wanneer mensen met een onderliggend lijden in staat zijn bovengemiddelde prestaties te leveren. Indrukwekkend is hierbij bijvoorbeeld het verhaal van Wouter Duinisveld, die met een donorhart een Ironman triathlon (3,9 km zwemmen, 180 km fietsen, 42 km hardlopen) wist te volbrengen.
Als sinds 1948 luidt de definitie van gezondheid volgens de World Health Organization (WHO) als volgt: ‘gezondheid is een toestand van een volledig fysiek, geestelijk en sociaal welbevinden en niet van louter het ontbreken van ziekte’. Geneeskundige Richard de Leth definieert gezondheid niet ‘als de afwezigheid van ziekte’, maar als ‘de aanwezigheid van vitaliteit’.
Daar slaat hij wat mij betreft de spijker op z’n kop. Want op het moment dat je weliswaar niet ziek bent, maar verder in een slechte fysieke, dan wel mentale conditie verkeert, dan ben je verre van gezond.
Wanneer we als tandartsen het belang van een goede mondgezondheid en preventie benadrukken, zal iedereen het ermee eens zijn dat een goede zelfzorg daarbij onmisbaar is. Zo geldt ook voor een goede zelfzorg van je algehele gezondheid. ‘Je wordt wat je eet’, wordt ook wel gezegd.
Eet je veel vet, dan word je vet. Eet je gezond, dan word je gezond. Sinds oktober heb ik m’n voeding dan ook aangepast. Meer vezels en fruit, en minder ongezond voedsel. Meer aandacht voor balans, voeding, beweging, relaties, bewustzijn/mindset en slaap. Ik voel me er ook echt beter bij.
Brengt me als laatste bij een wijze uitspraak van de Dalai Lama: ‘’Wat me het meest verbaast bij de Westerse mens, is dat hij zijn gezondheid opoffert om veel geld te verdienen. Vervolgens offert hij het geld weer op om zijn gezondheid terug te krijgen. En dan is hij weer zo bezig met de toekomst, dat hij niet geniet van het heden. Met als gevolg dat hij niet in het heden, maar ook niet in de toekomst leeft. Hij leeft alsof hij nooit zal sterven, terwijl hij sterft zonder echt geleefd te hebben.’’
Wel beste collega’s, de Dalai Lama heeft gesproken…

Stephan Tjiook is tandarts, coach & founder van DNTSTRY University: dé social learning community voor young professionals. Blijf jezelf ontwikkelen als tandarts binnen een inspirerende groep van gelijkgestemde collega’s: Stay connected. Stay inspired. Meer informatie: dntstryuniversity.com

Tags: